2013年日曜日 晴れ。ハイキングの話題３。家近くにも、体を鍛えつつ自然を楽しむ山道がたくさんあるが、自己責任の世界だけに気楽に出かけるというわけにはいかない。ザック、滑りにくいシューズ、合羽、手袋、水筒、替え下着、地図、電話とかを用意したが、まだまだ準備不足というもの。帽子、頭電、非常食、磁石など。身分証や保険証も必須とは想定が厳しい。

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昼過ぎ、駅東コンビニ、ブランパン、カレーブランとミルクリング。昼食天然ブリあら汁の後、番頭と電車にてＡｏ谷登山口からＴｊ寺跡を目指して沢登り。この山道は古くからお寺に参詣する人々のために造られたものだけに整備されたものだが、初心者には結構きついのぼりのように感じた。東から来るもう1本のメインルートに合流するところでしばし休憩。たまたま親切な人が声をかけてくれて、頂上に行ってもロープウェイは運休中だから、下りには利用できませんよ、といわれた。思案の末、山腹ではあるがケーブルカー駅まで下りて乗車。あっという間に麓まで戻る。続いて市内循環バス、下車後番頭はトレッキングシューズ購入。南側スーパーにて、バター、番頭用グレープフルーツ。電車帰路。夕食牡蠣素揚げと番頭はステーキの片割れ。

2012年土曜日曇り。
5時40分起床。食前の血糖値90。朝食はコンビニに買い出した、たまご、チーズ等。疲れが出て2度寝。11時駅前スーパーへ久しぶりの買いダシ。マサバ、塩カズノコ、塩たらこ、卵、いくら、厚揚げ、ブルースライスチーズ、高野豆腐、鶏もも肉、かにづくし、しまじ、ボイルロブスター。12時昼食。血糖値104。血圧132-78。4時小若家族と4人で温水プール。隣接のリカーショップで
アサヒブルーラベル缶発泡酒、焼酎、ボージョレワイン、チーズ、生ハム。17時帰宅。ポークソテーと生カキを買い出し。夕食。