2014年4月15日 廻日録 15日（火）名所「岩梯子」その５。仕事が忙しいのと、休日雨天のためなかなか山歩きが出来なくて、この頃はスポーツ・クラブに通い詰めている。一旦、少し前の山歩きの記憶に戻る。・・市内の未踏コースをさぐって、今度は川沿いの道を […]
2014年4月14日 廻日録 14日（月）この歳になっての筋トレ体験、まとめ。仕事を終えての夜のジム通いの後は、待ってましたの遅い夕食。仕事も運動も終えた1日の最後はゆっくりとよい食事とよい酒を楽しむ。まるで西欧人になったよう。ライフスタイルの変換の […]
2014年4月14日 廻日録 13日（日） この歳になっての筋トレ体験その６。ジム・レッスンのスケジュールは、思いのほかバラエティがあって楽しい。考えてみれば、建築現場ではお手伝いのつもりで物を運んだり片づけたりもできるのだが、職人さんの邪魔になって […]
2014年4月14日 廻日録 12日（土）この歳になっての筋トレ体験その５。筋トレのマシンへの取り組みと同時に、ジム・レッスンにも参加することとなった。豊富なメニューは、エアロビクス系、ヨガ系、リラックス系、ダンス系などがある。スケジュールのタイミン […]
2014年4月14日 廻日録 11日（金） 追憶のBillboard、50年前の土曜日は4月11日付け。先週27位初登場、can’t buy me loveが2週連続首位だが。Beatles旋風に割って入ったのがterry staffordのsusp […]
2014年4月10日 廻日録 10日（木） この歳になっての筋トレ体験その４。自転車を10分間漕いだ後は、錘を上げ下げするを筋肉マシンを4，5種類。それぞれ自分に合った荷重設定をしてくれた。10回づつするベーシック・プログラム。難しいのは、①効いてい […]
2014年4月9日 廻日録 9日（水）この歳になっての筋トレ体験その３。番頭と入会したスポーツ・クラブのメイン・メニューは、筋トレやエアロやヨガだとわかって、早速水泳から切り替えして対応。オリエンテーリングで、身長体重、血圧、血液さささら度を測る。 […]
2014年4月8日 廻日録 8日（火） この歳になっての筋トレ体験その２。入会してスポーツ・クラブのことがようやく分かった。メイン事業はジムなのである。プールはおまけ、マストアイテムではない。水泳やっていた学生の頃、冬になると腕立て・腹筋・背筋・ラ […]
2014年4月7日 廻日録 7日（月） 行きつけのスイミング・プールが大規模改修とのことで、近くのスポーツ・クラブに場所替えを迫られた。体験見学してみると、ビルの４階にプールがあるためか水深１ｍでクロールでの腕先が底についてしまう。キッズ・スクール […]
2014年4月5日 廻日録 6日（日）名所「岩梯子」その４。道で出会ったご老人のおかげで、初めての下りで途中の険しさにもかかわらず、何とか麓まで降りる。このご老人が途中、「私、糖尿やってまして運動してますンや。お陰様で食事も何不自由なく暮らしてます […]